Những bà mẹ mới sinh lần đầu thường cảm thấy khó khăn trong việc chăm con do còn ít khinh nghiệm. Bé yêu ngủ thường hay ngắt quãng nên việc phải hay thức đêm để chăm con khiến nhiều người cảm thấy mệt mỏi và stress. Vậy làm sao để chăm con khỏe mạnh mà vẫn thoải mái, nhàn hạ. Các mẹ có thể đọc thông tin dưới đây
Chăm sóc bản thân
Việc chăm sóc con không phải là ngày một ngày hai nên các mẹ cần phải tự chăm sóc bản thân mình cho khỏe mạnh. Mẹ có khỏe mạnh thì mới có sức để chăm con khỏe. Hãy tranh thủ ngủ cùng với em bé, dù công việc có bận rộn đến như thế nào bạn cũng nên tranh thủ chợp mắt khi em bé của bạn đang ngủ. Các mẹ nên bồi bổ dĩnh dưỡng cần thiết, chú trọng đến khẩu phần ăn hơn. Nên ăn đầy đủ các loại rau, củ, quả, chất đạm cần thiết và uống nhiều nước để hồi phục cơ thể sau khi sinh đảm bảo nguồn sữa cũng cấp cho bé. Các mẹ nên dành thời gian tập thế dục nhẹ nhàng 15-20 phút mỗi ngày để hồi phục sức khỏe.
Cho con bú
Để có sữa cho trẻ bú, ngay từ lúc sinh, bà mẹ nên cho trẻ bú càng sớm càng tốt trong vòng vài giờ đầu sau khi sinh, có thể lúc này sữa mẹ rất ít nhưng trong những ngày đầu, lượng sữa này đã đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ. Đồng thời tác động mút vú sớm của trẻ sơ sinh ngay sau khi sinh sẽ giúp cho sự tạo sữa bắt đầu. Nuôi con bằng sữa mẹ là một phương pháp nuôi dưỡng an toàn và rất hiệu quả đối với trẻ nhỏ vì sữa mẹ là loại thức ăn tốt nhất cho trẻ dưới 1 tuổi và không có loại thức ăn nào có thể thay thế được. Trường hợp mẹ nào ít sữa hay mất sữa thì nên tìm hiểu nguyên nhân gây ra và có biện pháp để khắc phục. Ngoài ra các mẹ có thể kết hợp sử dụng máy hút sữa hằng ngày để kích thích nguồn sữa mẹ .
Các loại máy hút sữa tốt hiện đang được bán trên thị trường:
Máy vắt sữa bằng tay có giá rẻ hơn so với máy hút sữa bằng điện. Được thiết kế đơn giản nhưng vẫn đáp ứng được các nhu cầu về hút sữa
Máy hút sữa bằng điện: có thể hoạt động bằng cách cắm điện hoặc chạy pin. sử dụng lực hút từ bộ hút được thiết kế điều chỉnh được tốc độ hút cho phù hợp khi sử dụng, tiện lợi và dễ sử dụng. Máy hút sữa bằng điện có 2 loại là máy hút sữa điện đơn và máy hút sữa điện đôi. Máy hút sữa bằng điện đôi thiết kế hai bình đựng sữa giúp mẹ có thể hút sữa cùng lúc 2 bầu ngực giúp tiết kiệm thời gian. Điển hình trong mẫu này là máy hút sữa bằng điện unimom. Ngoài ra bạn có thể tìm hiểu thêm các sản phẩm khác.
Chủ bút: Đôi Guốc Mộc
Có 0 nhận xét Đăng nhận xét